Hogyan fogyjak le kitartás, türelem és rendszeres kalóriaégetés szükséges. Mielőtt rátérnénk a részletes blogleírásra, tudnod kell, hogy ha nincsenek egészségügyi problémáid, akkor a fogyás érdekében kalóriadeficitet kell létrehoznod. Tehát több energiát kell elköltenie, mint amennyit bevesz. Ha matematikai számítást végez, a...